FASE GERAL      

   Pode-se considerar esta fase como a base de qualquer sistema de ensino/aprendizagem de modalidades desportivas.

   A tomada de consciência do corpo, movimento e princípios básicos do jogo são desenvolvidos nesta fase.

   Como podemos usar o nosso corpo (braços, pernas, cabeça e tronco) para que tenhamos movimentos equilibrados e fluídos.

   Nesta fase a aprendizagem é bastante livre, em que a descontração e a qualidade do movimento são o suporte fundamental para a evolução do aluno em todos os sentidos.

   O aluno poderá executar os movimentos de todas as formas, quebrando-se naturalmente a maioria dos  modelos clássicos de aprendizagem da técnica do ténis.

     Não interessará por exemplo se a posição dos apoios no momento do contacto é "aberta" ou "fechada", o importante é que o movimento seja equilibrado e fluído.

   Os exercícios propostos pelo treinador deverão ser bastante abertos e variados, levando o aluno a desenvolver o seu corpo e movimento.  

   Um bom trabalho na fase "Geral", dá o suporte fundamental na transição para a fase "Específica" da modalidade.

   Esta fase tem duas etapas: RELAX e QUALIDADE