QUALIDADE DE VIDA
Além do objectivo de rendimento na prática do ténis, esta nova abordagem também tem uma vertente muito forte na qualidade de vida do aluno.
A própria base da metodologia, com os seus principios e estratégias, indicia á priori que trará beneficios aos que a praticam.
As técnicas psicomotoras, os princípios do movimento em que se apoiam as técnicas da dança contemporânea, os conceitos do Mindset, todos apontam para uma melhor forma de encarar e desfrutar da vida.
- Nas técnicas psicomotoras, eatamos perante o trabalho de postura e alinhamentos, a respiração, os alongamentos e fortalecimento, como forma de trabalho de equilíbrio corporal.
- O movimento orgânico, a qualidade de movimento, e consciência do corpo e movimento da Dança Contemporânea.
- A forma de pensar de "Mindset", em que a "action thinking" é o objectivo principal, em vez da "history thinking". Estar focado na acção, no presente, no imediato, ao invés de estar envolto em pensamentos que só poderão condicionar a eficácia na acção.
Estas três áreas que sustentam a metodologia, naturalmente têm reflexos na qualidade de vida de cada um.
Os movimentos mais básicos do dia a dia vão ser mais eficazes, despender menos energia, e provocar menos lesões.
O factor acumulação de tensões, tão comum com o ritmo da vida moderna, poderá ser minimizado com o facto de utilizarmos uma metodologia com estas bases de apoio.
Em qualquer uma destas três áreas, a descontracção e o tirar tensões indesejáveis, é fundamental, sejam elas físicas ou mentais. È conceitualmente aceite, que um factor está sempre associado ao outro.
Eles estão intrinsecamente ligados
«Mente sã em corpo são»
A forma descontraída como desde o primeiro momento se procura que decorra a pratica desportiva, o respeito pelas características de cada um, e a abordagem livre da aprendizagem técnica, também contribuem para uma abordagem da vida por parte do aluno mais extrovertida, e maior confiança nas suas capacidades intelectuais e físicas.
O facto de a aprendizagem técnica ser integrada,os exercícios serem organizados de forma ao aluno poder adoptar a sua própria táctica, e a arranjar as suas próprias estratégias em termos de movimento, contribui para aumentar, no futuro, a capacidade de ser flexível e resolver os problemas que se lhe depararem ao longo da vida.